Punktmassaaži tunnused riniidi ravis

Larüngiit

Nohu või riniit on üks levinumaid probleeme, mis hingamisteede haigusi põdevaid patsiente puudutab. Ninakinnisus vähendab oluliselt elukvaliteeti ja põhjustab tõsiseid ebamugavusi.

Akupressi massaaž nohu korral aitab selle probleemiga toime tulla. Integreeritud lähenemisviis riniidi ravimisele aitab kaasa ninakäikude kiirele puhastamisele ja ka siinuste massaaž on ennetav ettevaatusabinõu. Peamine põhimõte, millel see teraapia meetod põhineb, on siseenergia ühtlustamine ja selle voogude taastamine..

Millel põhineb punktmassaaži ravitoime?

Massaaž ninakinnisuse korral kui efektiivne ravimeetod ajab paljusid naerma. Lõppude lõpuks on selline lähenemine ravile nii kaugel tavalistest tilkadest või soojendamisest. Punktmassaaž (sõrmede mõju aktiivsetele punktidele) ei nõua meditsiinis eriteadmisi ja seetõttu saab seda igaüks omandada. Sellel ravimeetodil on sarnane alus rindkere või alaselja hõõrumisega soojendavate lahustega, luudaga piitsutades kuumas vannis..

Klõpsake foto suurendamiseks

Ninakinnisuse jaoks mõeldud punktmassaaži massaaž mõjutab teatud bioloogiliselt aktiivseid tsoone, kuhu elutähtis energia on koondunud. Selleks, et mõista, kuidas nohu nõelraviga ravida, peate pöörduma Hiina teaduse allikate poole. Nende meditsiiniline filosoofia põhineb tervendava qi energia ringlusel ja selle liikumise häirimise tõttu ilmnevad erinevad vaevused. Õige ja õigeaegse mõjuga energia vabastamise peamistele punktidele saate mitte ainult vabaneda valu sündroomist, vaid stimuleerida ka immuunvastust või vähendada põletikulist protsessi.

Bioloogilised aktiivsed punktid (BAP) süstematiseeriti paljude uuringuaastate jooksul terveteks joonteks, kanaliteks või meridiaanideks. On oluline, et nende otsene seos siseorganite ja tervete süsteemidega ilmneks..

Väliste stiimulitega kokkupuutel on suhteline sisemine tasakaal häiritud. Punkt-tüüpi massaaž nohu ja ninakinnisuse korral võimaldab teil "taastada" tasakaalu, mõjutades võtmetsoone ja reflekskaari..

Mida näitab massaaž ninakinnisuse leevendamiseks?

Spetsiaalsete kaitsemehhanismide stimuleerimine saavutatakse sõrme survel konkreetsetele punktidele. Tänu sellele efektile aktiveeritakse kohalik immuunvastus, paraneb piirkondade verevarustus ja hõlbustatakse kudede hingamise protsessi. Nohu nohu leevendamiseks on massaaž parem näopiirkonnas.

On mitmeid nii-öelda põhipunkte:

  1. Üks ninasilla kohal kulmude vahel.
  2. Kaks sümmeetrilist punkti vahetult kõrvanibu kohal, tragusele lähemal.
  3. Sümmeetrilised punktid silmade välisnurkades.
  4. Suunab otse nina tiibade välisserva.
  5. Punkt võra ülaosas.
  6. Kuklalihaste projektsioonipunkt.

Nina masseerimisel ülekoormuse korral on oluline range sümmeetria. Tõepoolest, ainult sel juhul on võimalik aktiveerida üks 14 meridiaanist, mis ühendavad teatud elundite rühmi.

Külmad kohad võivad aidata lahendada ka mitmeid muid probleeme. Aktiivne mõju nendele tsoonidele aitab kaasa:

  • nina lihaskoe tugevdamine;
  • norskamisest või punnitamisest vabanemine unes;
  • immuunsuse parandamine;
  • üldise heaolu parandamine;
  • remissiooniperioodi pikendamine krooniliste külmetushaiguste korral.

Hiina massaaž nohu vastu võib olla suurepärane meetod selle ennetamiseks. Sellepärast kasutatakse akupressiooni aktiivselt "tervislikul" perioodil. Seda haigusseisundi leevendamise meetodit kasutavad mitte ainult alternatiivmeditsiini pooldajad. Isegi spordiarstid leevendavad sportlase seisundit sageli nõelravi meetoditega..

Massaažireeglid

Nagu iga teine ​​meditsiiniline manipuleerimine, tuleb nohu korral akupressureerida vastavalt kõigile tehnoloogia reeglitele. Oluline on õigesti meeles pidada aktiivsete punktide asukohta, masseerides, mille abil saate ninakinnisusest vabaneda ja nina tühjendada. Need on kohad, kus naha pinnale projitseeritakse närvilõpmeid, mille stimulatsioon leevendab külmetuse tüütuid sümptomeid. Arvatakse, et eluenergia ringleb nende kanalite kaudu ja vahetub keskkonnaga..

Enne protseduuri veenduge, et teie käed oleksid puhtad ja kuivad ning küüned lühikeseks lõigatud. Kõigepealt peaksite tattist lahti saama (puhuge nina või eemaldage aspiraatoriga ninakanalite sisu). Nohumassaaži nohu korral võib teha väikeses koguses eeterlikku õli (eukalüpti või okaspuid). Tasub meeles pidada ärritavate ainete võimaliku individuaalse talumatuse kohta..

Pärast esialgset ettevalmistust saate jätkata tegeliku punktmassaažiga. Oluline on tegutseda samaaegselt sümmeetrilistes tsoonides. Täiskasvanutel on vaja massaaži alustada kergete sõtkumisliigutustega, mis lõppevad õrna koputamisega. Oluline on vältida liigset survet! Iga punkti kehal masseeritakse 1-2 minutit.

Õige tegutsemise korral on algul punktis tunda kerget tuimust, mis hiljem muutub sügeluseks, surisemiseks või palavikuks. Kõigile nohu punktidele, mis asuvad kehal, avaldatakse tugevamat survet kui näol asuvatele punktidele. Heade tulemuste saavutamiseks masseerige poplitea fossa, suurte varvaste plantaarosa ja fossa pöidla ja nimetissõrme vahel.

Millises järjestuses peaksid mõjutama bioloogiliselt aktiivsed punktid

Massaaži tasub alustada nohu esmakordsel ilmnemisel. See on üks väheseid tingimusi, mille järgimisest sõltub manipuleerimise teostamise otstarbekus. Kehal olevaid punkte masseeritakse kokku 10 minutit ja kolm korda päevas. Käte liigutused peaksid olema aeglased, pidevad ja vajutavad ning neid tuleb pöörata päripäeva.

Kui otsustate nohu nõelraviga ravida, tuleb järgida ranget järjekorda..

  1. Parem on alustada nina tiibade põhjas asuvatest punktidest. Nende sõtkumisele ja aeglasele survele antakse maksimaalselt kaks minutit. Veenduge, et teie käed töötaksid sünkroonis!
  2. Pöidlad liiguvad üles ninasillani. Selles tsoonis saate veeta 1 minut.
  3. Silma välisnurga massaaž on vähem intensiivne. See pole tingitud mitte ainult õrnast nahast, vaid ka kortsude tekkimise võimalusest..
  4. Järgmine punkt asub kõrvakalli kohal. Traguse vajutamine ja kerge masseerimine ei leevenda mitte ainult nohu, vaid ka kurnavat peavalu.
  5. Lisaks võite sõtkuda kuklalihaste tsoone.

Regulaarne kokkupuude kuumade kohtadega soodustab kiiret taastumist. Kuid kahjuks peate paistetusest vabanema ravimite abil. Ärge tuginege akupressurile kui imerohule. Ainult keeruline mõju kehale aitab kiiresti vabaneda mitte ainult haiguse sümptomitest, vaid ka lahendada peamine probleem.

Ranged vastunäidustused akupressurile

Nagu igal ravimeetodil, on ka külmetuse mõju teatud punktidele mitmeid vastunäidustusi. Ninakinnisust on soovitatav leevendada ainult ravimitega, kui:

  • pikaajaline palavik või kehatemperatuuri tõus;
  • näonaha haigused;
  • näol asuvad massiivsed mutid või tüükad;
  • manipuleerimise ajal või pärast seda valulike aistingute ilmnemine.

Kui bioloogiliselt aktiivseid punkte masseeritakse kaks kuni kolm päeva, kuid soovitud efekti pole, siis tasub mõju peatada. Samuti on akupressuur ebaefektiivne allergilise riniidi korral, eriti kokkupuutel allergeeniga..

Hoolimata asjaolust, et selle protseduuri tõhususe kohta pole veenvaid kliinilisi tõendeid, on külmaga massaaž täiesti ohutu. Seetõttu kasutatakse akupressuuri üsna sageli traditsiooniliste ravimeetodite lisandina. See on õrn ja valutu ravimeetod (võrreldes nõelraviga), mida saavad kasutada nii spetsialistid kui ka patsiendid ise mugavates tingimustes..

Külmmassaaž - näole ja kehale mõeldud punktid, mida tuleb masseerida

Tavalise nohu ravi võib läbi viia mitte ainult ravimite ja traditsioonilise meditsiini abil, vaid ka massaaži abil. Selleks ei ole vaja pöörduda spetsialisti abi poole, sest seda saab hõlpsasti ise teha..

Tõhusa akupressuuri saamiseks külmetuse korral on vaja täpselt kindlaks määrata nende punktide asukoht, mille mõju võib leevendada, samuti selle rakendamise tehnika.

Mis viitab külmetusega massaažile?

Parim on alustada nina ravimist laste või täiskasvanute massaažiga, kui ilmnevad esimesed haigusnähud. Enne seansi alustamist, mis tavaliselt ei kesta kauem kui 15 minutit, peate veenduma, et miski ei sega selle rahulikku käitumist.

Oluline on võtta mugav asend, soojendada käsi. Mõju igale piirkonnale tuleks teha pöidlate, keskmise või nimetissõrmega 2 või 3 korda päevas, 1-3 minutit.

Esimesed kaks sümmeetrilist punkti näol, mida tuleks masseerida keskmise intensiivsusega ümmarguste liikumistega, asuvad nina tiibade süvendites. Mõlemat punkti tuleks töödelda üheaegselt.

Järgmisena liigume nina tiibade kohal asuvatesse paaripunktidesse ja seejärel - ninasõõrmete alla. Lõpetanud neile avaldatava mõju, jätkame ninaotsa masseerimist. Järgmine punkt on kulmude vahel. Ja veel kaks - templite juures, kulmude lähedal.

Muud ninaga seotud leviala

Ninast veidi kauged punktid, mis on selle elundiga tihedalt seotud, on:

  • Mõlema kõrva keskel;
  • Kroonil, kroon;
  • Ja kaela ja pea ristmikul.

Nende õiget määratlust võib soovitada vajutades kerge valus tunne. Mõnikord võib vastavate elundite tõsise põletiku korral tunda valu kahjustatud piirkondades isegi kerge rõhu korral.

Lisaks võib teatud kätepiirkondade masseerimine aidata täiskasvanutel ja lastel nohust vabaneda. Nõelravi punktid asuvad õõnsuse alumises osas pöidla ja nimetissõrme vahel ning randme sisemise osa keskel..

Kummalisel kombel võib ühtlane jalamassaaž nina tervist mõjutada. Peate masseerima põlve all olevat ala jala väliskülje lähedal. Kannal ja suurel varbal on aktiivsed punktid. Kui kasutate massaaži ajal väikest kogust tähte või mõnda soojendavat palsamit, saate selle mõju suurendada..

Massaaž nohu vastu: mis on saladus?

Teadmatule inimesele võib külmetushaiguste massaažiravi tunduda vastupidine. Seos keha naha kokkupuute ja nina limaskesta põletiku vahel näib olevat peen. Kuid tegelikult on kõik üsna arusaadav. Kõigil on lihtne veenduda, milliseid positiivseid tulemusi võib massaaž külmetuse korral saada.

Punktmassaaž - aktiivsete punktide töötlemine sõrmedega inimkehas, et ravida mitmesuguseid vaevusi - ilmus iidses Hiinas ja on jõudnud meie ajani kui tõhus vahend tervise säilitamiseks..

Esialgu kasutati kokkupuuteks nõelu ja seda nimetati nõelraviks. Siis hakati näppudega nõelravi punkte suruma. Ametlik meditsiin tunnistab seda meetodit refleksoloogiana..

Arvatakse, et mõned punktid inimkehal on seotud siseorganite rühmadega ja nende mehaaniline toime võib soodustada vastavate elundite head toimimist. Tavaliselt asuvad sellised punktid seotud elundite lähedal. Kuid mõnda neist saab tõsiselt eemaldada. Näiteks näo ja jalgade punktid on seotud hingamiselunditega..

Refleksoteraapia positiivsed küljed on kõrvaltoimete peaaegu täielik puudumine, mis võimaldab seda kasutada isegi laste jaoks.

Kuidas ninakinnisust massaažiga kiiresti leevendada?

Külma riniidi mõju kuumadele kohtadele kiirendab paranemisprotsessi, kuid see ei suuda turset kiiresti leevendada ja hingamist hõlbustada.

Kui te ei soovi kasutada vasokonstriktoreid, mis kuivavad limaskesta, tekitavad sõltuvust ja võivad laste nina normaalse sekretsiooni protsessi oluliselt häirida, võite ninakinnisuse leevendamiseks teha massaaži. Selle tegevus on lühiajaline, nii et peaksite seda häälestama üsna tihti..

Sellise massaaži läbiviimiseks pole vaja leida kehalt aktiivseid punkte. Vaja on vaid 30 sekundi jooksul vaheldumisi koputada nina ja nina külgi painutatud nimetissõrme või pöidla luudega. Lõpuks peaksite liikuma korraga intensiivsemale koputamisele mõlemal pool nina. Tulemus ei hoia teid ootamas.

Laste nohu massaaž

Küsimusele, kas külmetavat last on võimalik masseerida, ei saa olla eitavat vastust. Isegi kõige väiksemad lapsed pole selle nohu ravimeetodi puhul vastunäidustatud. Nad peavad seda tegema sagedamini kui täiskasvanud, kuid õrnalt. Kui laps on massaažile äärmiselt vastu, siis ärge sundige teda..

  • Nii täiskasvanuid kui ka nohus lapsi ei tohiks kõrgel temperatuuril masseerida;
  • Samuti peaksite vältima nende kehapiirkondade masseerimist, kus esinevad ärritused, nahapõletik, mutid või tüükad;
  • Isegi kui selliseid nähtusi pole, kuid massaaž põhjustab ebameeldivaid aistinguid, tuleks see lõpetada;
  • Rasedatel naistel ei soovitata jalgu masseerida.

Proovides ravida nohu, ei tohiks unarusse jätta sajanditevanust hiinlaste leiutist - nõelrõhku. Punktmassaaž võib konkreetsel juhul mitte ainult kiirendada taastumist, vaid tugevdada ka hingamissüsteemi, vältides haiguse taastumist. Sellel sajandeid läbinud ravimeetodil on õigus pidada tõhusaks viisiks nina haiguste ravimisel ja ennetamisel..

Krooniline riniit: 12 võlupunkti raviks

Sõnade "krooniline riniit" all tähendavad arstid nina limaskesta põletikku, kroonilist vormi. Krooniline riniit viib teiste ülemiste hingamisteede haiguste hulka. Uuringud näitavad, et 20% elanikkonnast põeb kroonilist nohu ja veel 40% on kogenud selle sümptomeid. Numbrid on muljetavaldavad ja üllatavad, kas tõesti pole veel imerohtu??

Lihtne hingamisharjutus, mida saate teha nii kodus kui ka tööl. Korrapärase teostamise korral paraneb nina hingamine, lõhnataju normaliseerub, peavalud ja suukuivus kaovad 7-10 päeva pärast..

Istu sirgelt seljaga tooli seljatoe vastu. Asetage vasak käsi reitele ja parem käsi järgmiselt: nimetissõrm - vahetult ninasilla kohal, pöidla - parema ninasõõrme tiival, keskmine - vasaku ninasõõrme tiival. Hinga ninaga täielikult välja ja pigista pöidlaga paremat ninasõõrmesse. Nüüd hingake läbi vasaku ninasõõrme (proovige sisse hingata vähemalt 4 sekundit) ja seejärel pigistage seda. Hoidke hinge kinni umbes 8 sekundit, seejärel avage parem ninasõõr ja hingake aeglaselt välja. Väljahingamine peaks olema kaks korda pikem kui sissehingamine..

Umbes 5-10 sekundi pärast korrake kõike uuesti, ainsa erinevusega, et sissehingamine toimub läbi parema ninasõõrme.

Treeningut tuleks teha 3-4 korda päevas, iga ninasõõrme kaudu tuleb sisse hingata 10–12 korda.

Kroonilise riniidi massaažipunktid

Enne akupressuriga jätkamist on vaja selgelt mõista bioloogiliselt aktiivsete punktide asukohta. Kroonilise nohu korral peetakse kõige tõhusamaks allpool toodud joonistel näidatud 13 punkti nõelrõhku..

Esimene punkt on asümmeetriline, paikneb otsmikul, peanaha piiri keskel.

Teine punkt on sümmeetriline ja asub kulmu siseservas.

Kolmas punkt on asümmeetriline, asub ninasilla keskosas.

Neljas punkt on sümmeetriline, paikneb ninaluu servas.

Viies punkt - asümmeetriline, paikneb nina keskel nina luu servas.

Kuues punkt on sümmeetriline; leiad ta ninasõõrme tiiva juurest.

Seitsmes punkt on asümmeetriline, asub ülahuule kohal, otse nina all.

Kaheksas punkt on sümmeetriline, asudes käe nimetissõrme küünte pesa välisservas.

Üheksas punkt on sümmeetriline, asub pöidla küünte pesa siseservas.

Kümnes punkt on sümmeetriline. Joonista sirgjooned kaheksandast ja üheksandast punktist - nende ristumiskoht on kümnes. Seda saab määratleda ka järgmiselt: kinnitage ühe käega vastupidine, nii et pöidlad näivad ristuvat, ja käe nimetissõrm, mis asub peal, näitab teile punkti asukohta.

Üheteistkümnes punkt - sümmeetriline, mis asub suure varba küünte pesa välimises nurgas.

Kaheteistkümnes punkt on sümmeetriline. Asub jala sisemise pahkluu all, selja- ja plantaarpinna piiril.

Kolmeteistkümnes punkt on sümmeetriline. Joonista sirged jooned üheteistkümnendast ja kaheteistkümnendast punktist. Nende ristumiskohas - soovitav punkt. Seda saab määratleda ka järgmiselt: asetage peopesa sääre sisepinnale, sääreluu serva, soovitud punkt on neli põiki sõrme pahkluust ülespoole.

Masseerige iga punkti käe nimetissõrme või pöidlaga 2-3 minutit päripäeva pöörates, vajutades järk-järgult, kuni ilmub kerge valu. Selle protseduuri jaoks võtke mõni minut hommikul ja õhtul. Püüa mitte rikkuda määratud punktide järjestust. avaldanud econet.ru.

P.S. Ja pidage meeles, lihtsalt muutes oma tarbimist - koos muudame maailma! © econet

Kas teile meeldis artikkel? Kirjutage oma arvamus kommentaaridesse.
Telli meie FB:

Aktiivsed punktid külmetusest

Nohu peetakse üheks levinumaks haiguseks maailmas, mille puhul see oli isegi kantud Guinnessi rekordite raamatusse..

Ninakinnisus, õhupuudus ja pidev ebamugavustunne - sellega peate tegelema juba haiguse esimestel päevadel.

Kui ravi ei alustata õigeaegselt, võivad tagajärjed olla kõige ettearvamatud..

Ninakinnisuse peamised põhjused

Nina ei saa blokeerida mitte ainult külm või gripp. Seda võivad mõjutada:

  1. õhutemperatuuri langus;
  2. hooajalised ja aastaringsed allergiad;
  3. menüüs suur hulk vürtse või sooja toitu;
  4. polüüpide välimus ninas (limaskestade kudede levik);
  5. nina struktuursed häired;
  6. healoomulised ja pahaloomulised kasvajad ninaõõnes.

Suitsetajatel võib ülekoormuse põhjustada nina limaskestade ärritus tubakasuitsu mõjul ning alkoholi liigtarvitamine põhjustab sageli ninakõrvalkoobaste dehüdratsiooni ja turset..

Ravimeetodid

Vaatamata valitsevale stereotüübile selle haiguse kerguse ja "tähtsusetuse" kohta nõuab nohu tõsist lähenemist ja ravi tuleb alustada esimeste sümptomite ilmnemisel. Riniiti saab ravida tilkade, pihustite, inhalatsioonide, loputuste, tablettide ja salvidega..

  1. Ravimid.
  2. Traditsioonilise meditsiini retseptid.
  3. Füsioteraapia: UHF ja laserravi ning kodus saate soojeneda "sinise" lambiga.
  4. Kirurgia.
  5. Homöopaatilised ravimid.
  6. Nõelravi.

Ainult spetsialist suudab valida kõige tõhusama meetodi, kuid kui oluliste asjade tõttu pole aega kiiresti arstiga nõu pidada, peaksite proovima probleemi ise lahendada.

Nüüd räägime teile veel ühest tuntud ravimeetodist..

Nina massaaž nohu ja allergilise nohu korral

Kõige soodsam ja tõhusam viis nohu kõrvaldamiseks nohu ja allergilise nohu korral on massaaž, kuna see ei nõua spetsiaalsete seadmete ja ravimite kasutamist, ei oma vanusega seotud vastunäidustusi, suudab aktiveerida immuunsust ja parandada keha üldist seisundit.

Protseduuri ajal võite kasutada aromaatseid või taimeõlisid (oliivi-, seesami- või jojobaõli), mis erinevad vitamiinide ja küllastumata rasvhapete sisalduse poolest ning naha kiiresti imenduvad..

Eriti populaarne on eeterlike õlidega palsam Golden Star (paremini tuntud kui Zvezdochka salv), mille aurud tungivad ninakanalitesse ja avaldavad soodsat mõju põletikulisele limaskestale..

Menetluse ettevalmistamise reeglid

Enne nina massaaži alustamist peate:

  1. ventileerige tuba ja sulgege uks tihedalt, vältides mustandeid;
  2. valmistage ette mugav koht diivanil või tugitoolil;
  3. valmistada salvi või õli, samuti käte salvrätikud;
  4. naha puhastamiseks peske või hõõruge nägu mitsellaarveega;
  5. peske ja soojendage käsi.

Seansi edukus sõltub sellest, kui täielik ettevalmistus massaažiks toimub, sest mugavus on protseduuri oluline komponent.

Traditsiooniline massaaž

Seda tüüpi massaaž ei vaja eriteadmisi ning seisneb nina ja paranasaalsete tsoonide pinna silitamises ja hõõrumises.

Kuidas trenni teha

Massaaži tehakse sõrmeotstega, kergelt vajutades ja masseerides laia pöörlemisliigutusega:

  1. nina piirkonnad mõlemal küljel:
  2. ninasild alt üles ninaotsast otsmikusagarani;
  3. punktid silmade sisenurkade ja ninasilla vahel;
  4. ninasõõrmete lähedal asuvad alad.

Selle tulemusena peaks ilmnema kerge valu, põhjustamata ebamugavusi..

Punktmassaaž, olulised punktid

Punktmassaaži eristab traditsioonilisest täpsem mõju konkreetsele piirkonnale. Peate hoolikalt uurima bioloogiliselt aktiivsete punktide asukohta ja harjutama massaaži liigutuste õiget teostamist.

Nõelravi teostamise tehnika

Iga toimingut tuleks teha 1–1,5 minutit, masseerides punkte kergelt ümmarguse liigutusega, et mitte tekitada valu.

Peamine on arvestada juhtimise algoritmi ja teatud järjekorras stimuleerida näidatud tsoone:

  1. sümmeetrilised punktid nina tiibade lohkudes;
  2. nina tiivad;
  3. otsmiku keskel asuv tsoon ("kolmas silm") - kõigepealt vajutage ja seejärel masseerige ringjate liigutustega päripäeva;
  4. punktid silmade välisnurkades;
  5. ninaots;
  6. valupunktid templites;
  7. kõrvapulgade taga olevad alad;
  8. alad nina ja ülahuule vahel (ninasõõrmete all).

Punktid kätel (pöidla ja nimetissõrme vahel) ja kehal: kaela põhjas ja põlvede all vastutavad ka nina tervis, mida tuleks pärast peamiste bioloogiliselt aktiivsete tsoonide stimulatsiooni masseerida..

Vastunäidustused

Nina massaažil, nagu igal raviprotseduuril, on vastunäidustusi:

  • suurenenud kehatemperatuur (üle 37,5 ° C);
  • moolide olemasolu bioloogiliselt aktiivsete punktide piirkonnas;
  • nahaärritus protseduuri piirkonnas.

Laste omadused

Massaaži saab teha külmetuse raviks isegi imikutel.

Sellel protseduuril on mitte ainult terapeutiline, vaid ka rahustav toime. Peamine on hoolikalt uurida tehnikat, järgida rangelt käitumise ja mõjutamise reegleid ennekõike peamistes punktides:

  1. otsmik;
  2. kulmude vahel;
  3. ninasild;
  4. nina tiivad;
  5. nina tagaosa;
  6. depressioonid nina tiibade lähedal;
  7. ülahuule ja nina vahel;
  8. lõua fossa;
  9. kõrvade taga.

Kuigi ka teistes punktides massaažil on kasulik mõju.

Soovitav on teha massaaži keskmiste sõrmedega, kergelt vajutades, et see ei põhjustaks imiku valu.

Kui te ei saa ilma arsti abita

Sageli saate nohu ja ninakinnisusega ise hakkama. Kuid mõnikord on arsti külastamine lihtsalt vajalik, et vältida haiguse arengu tõsiseid tagajärgi..

Ärge lükake reisi haiglasse edasi, kui:

  1. nohu ei kao 1 nädala jooksul;
  2. ülalõuaurkepõletikes tekib raskustunne;
  3. mures peavalude pärast;
  4. temperatuur on tõusnud ja on palavik.

Parim variant oleks pöörduda otolarüngoloogi poole. Aga kui kitsa spetsialisti juurde pole võimalik pääseda, võite leppida kokku terapeudiga, et saada põhilisi soovitusi selle haigusega toimetulemiseks..

Ärahoidmine

Peamised ennetavad tegurid on tervislik eluviis, tasakaalustatud toitumine ja korrektne päevakava. Lisaks peate:

  1. hoida ruumis normaalset niiskustaset;
  2. hooajaliste haiguste perioodil loputage nina soolalahusega;
  3. vältige kontakti ARVI-ga inimestega;
  4. diagnoositud allergia olemasolul kõrvaldage provotseerivad tegurid (toit, tugevad lõhnad ja nii edasi);
  5. vältige näopiirkonna vigastusi;
  6. vajadusel parandage nina struktuuri anomaaliad (kõrvaldage nina vaheseina kõverus);
  7. Esimeste haigusnähtude korral pöörduge viivitamatult arsti poole.

Mis juhtub, kui nohu jääb ravimata?

Võib tekkida tüsistusi ja ebameeldivaid tagajärgi, näiteks:

  1. äge või krooniline sinusiit (paranasaalsete siinuste põletik);
  2. hingamisteede haigused (sagedase suu kaudu hingamise tõttu) ja hambaprobleemid;
  3. hapnikunälg (nina hingamise pidevate raskuste taustal), mis põhjustab peavalu, väsimust, mäluhäireid ja isegi südame-veresoonkonna haigusi;
  4. obstruktiivne uneapnoe sündroom (OSAS) - hingamise peatamine une ajal, mis põhjustab päevast unisust ja selle tagajärjel suurendab õnnetuste riski kodus, tööl, transpordis jne..

Kasulik video

Selles videos näete, kuidas 4 peamist nõelravi punkti näitab põliselanik riigist, kus see ravimeetod sündis (Hiina):

Ja selles populaarses videos saate vaadata siinuse piirkonna masse:

Järeldus

Nad ütlevad, et parim kaitse on solvang ja riniidi ebameeldivaid sümptomeid on lihtsam vältida kui ravida..

Peaksite järgima lihtsamaid reegleid: hoidke jahedas ilmaga pea ja jalad soojas, vältige kontakti külmetushaigustega inimestega, tasakaalustage oma dieeti ja sõltumata aastaajast karastage keha, suurendades immuunsust kõigi võimalike meetoditega..

Kuidas teha punktmassaaži ninakinnisuse ja nohu korral?

Nõelravi punktmassaaž aitab leevendada paljusid tavalisi nohu varajasi sümptomeid, alates ninakinnisusest kuni palaviku ja vesise vooluseni. Muidugi ei aita keerulised massaažitehnikad nohu vastu ägedat nakkuslikku nohu hilisemates staadiumides ravida. Aga kui teil hakkab alles iiveldus, proovige nohu ja kinnise nina massaažitehnikat. Õigesti tehtud massaaž toob kohest leevendust, suurendab ravimite toimet ja kiirendab oluliselt taastumist..

Mis viitab külmetusega massaažile?

Külmetuse varajaste ilmingute korral on mitmeid massaaživõtteid. Need ravimeetodid tulid erinevatest massaažikoolidest. Kuigi tänapäevane nõelravi toetub endiselt suuresti Hiina traditsioonilise meditsiini saavutustele, on võimatu mitte märgata meditsiiniatlaside ja vereringet käsitlevate üksikasjalike andmete mõju viimaste aastate meetoditele..

Täiskasvanutele ja lastele on nohu vastase massaaži soovitused erinevad, ehkki haigus võib areneda samamoodi. Sellisel juhul tuleb hoolimata massaaži keerukusest ja patsiendi vanusest järgida järgmisi soovitusi:

  1. Riniidi vastaste massaažiprotseduuride saamiseks positiivse tulemuse saamiseks alustage nõelravi punktide masseerimist haiguse esimeste tunnuste korral. Ärge oodake, kuni paks, värviline (kollane või roheline) tatt ninast voolama hakkab. See näitab, et bakterikolooniad on juba paljunenud piisavas koguses, et ninaeritist määrida nende elutegevuse saadustega. Massaažiliigutused riniidi vastu on kõige kasulikumad seni, kuni voolus on vedel ja selge. Eelnevalt massaaži alustades aitate kehal iseseisvalt infektsioonidega võidelda..
  2. Enne protseduuri hõõruge peopesad, soojendage sõrmi. Punktmassaaž on suunatud haiguse ebameeldivate ilmingute vastu. See ei tohiks koosneda tüütutest, pingutavatest või tõrjuvatest liigutustest. Lisaks tunnete oma kätt soojendades paremini sõrmeotste pinget naha vastu ja te ei liialda sellega massaažiliigutustega..
  3. Tehke ringikujulisi liigutusi sõrmega päripäeva ja seejärel vastupäeva. See on massaaži põhitehnika igasuguse akupressiooni jaoks süsteemsete haiguste või kohalike vaevuste vastu. Nõelte abil toimuvad protseduurid on erinevad, kuna nõel asetatakse otse aktiivsesse kohta. Seda saab teha ainult kogenud meister, nii et ärge proovige nohu nõelmassaaži ise korrata. Samuti ärge proovige nõeltehnikat sõrmedega taasesitada, asendades nõelravi ühtlase survega. Sõrm katkestab korraga mitu punkti, mis põhjustab vereringe lokaalseid tõrkeid, vereringe stagnatsiooni, peavalu ja iiveldust.
  4. Liigutage sõrme ettevaatlikult, sujuvalt. Õrnad liigutused on igasuguste vaevuste korral kasulikumad kui karm ja jõuline massaaž. Paljud punktmassaaži esmakordselt proovivad inimesed üritavad korrata ortopeedilise massaaži tundeid, kui lihased, selgroolülid ja kõõlused sõtkuvad tugevate kätega. Punktmassaaži tehnikad töötavad veenide ja veresõlmede aktiivsete punktidega. Kare kokkupuude parimal juhul ei avalda positiivset mõju. Halvimal juhul põhjustab see näol verevalumeid ja peavalu.
  5. Hoidke punkti massaaži ajal sõrme näol. Samuti tehakse ühes punktis päripäeva ja vastupäeva liikumisi sõrme tõstmata. Pehme massaaži käigus punkt soojeneb, saates impulsse oma lokaalsesse tsooni ja ühendatud kanalitesse. Lüngad liikumises vähendavad protseduuri üldist tõhusust.

Keskmine massaažikuuri kestus ninakinnisuse või nohu vastu on 7-10 päeva. Valitud massaažiprotseduure korratakse kolm korda päevas, esimest korda hommikul pärast ärkamist, viimast enne magamaminekut. Kui teil on kõrge palavik (näiteks nohu tõttu, mida raskendab viirusnakkus), tehakse massaaži ettevaatusega või protseduurid peatatakse täielikult, kuni palavik taandub. Erandiks on massaažitehnikad, mis on suunatud peamiselt kehatemperatuuri alandamisele.

Mis juhtub, kui nohu jääb ravimata?

Võib tekkida tüsistusi ja ebameeldivaid tagajärgi, näiteks:

  1. äge või krooniline sinusiit (paranasaalsete siinuste põletik);
  2. hingamisteede haigused (sagedase suu kaudu hingamise tõttu) ja hambaprobleemid;
  3. hapnikunälg (nina hingamise pidevate raskuste taustal), mis põhjustab peavalu, väsimust, mäluhäireid ja isegi südame-veresoonkonna haigusi;
  4. obstruktiivne uneapnoe sündroom (OSAS) - hingamise peatamine une ajal, mis põhjustab päevast unisust ja suurendab selle tagajärjel õnnetuste riski kodus, tööl, transpordis jne..

Olulised massaažipunktid nohu ja kinnise nina korral

Massaaži efektiivsus riniidi vastu sõltub mitte masseeritud punktide arvust, vaid nende väljatöötamise järjekorrast. Iga punkt vastutab konkreetsete näo- või kehapiirkondade eest, samas kui paljud massaažipunktid on seotud piirkondade ja elunditega, mis asuvad neist märkimisväärsel kaugusel. Samal ajal mõjutab iga punkt kaudselt ka ruumi enda ümber - see kehtib eriti näopiirkonna kohta - ja stimuleerib kohalikku vereringet.

Siin on massaaži peamised punktid, et külmetusest vabaneda:

  1. Kulmude mediaalsete otste vahel (üksteise lähedal asetsevad otsad), nina sillal. Punkti määramiseks kasutage juhiseid kulmude ja nina silla abil; kui pole võimalik ennast peeglist näha, pange nimetissõrm ninale nii, et see jagaks selle kaheks võrdseks pooleks - paremaks ja vasakuks. Soovitud asukoht asub veidi vajuva ala kohal ninasilla alguses. Ühtlane massaaž aitab leevendada ninakinnisust, kui muid nohu tunnuseid pole, ja taastada tundlikkus lõhnade suhtes. Piirkonda masseeritakse enamiku nina haiguste, sealhulgas allergilise riniidi korral. Mõju aktiivsele tsoonile leevendab pearinglust, aitab peavalude, varajaste külmetusnähtude, väsimuse või valulike silmade vastu.
  2. Käe tagaküljel, indeksi ja pöidla vahelises õõnes. Selle punkti leidmiseks on kaks võimalust (He-Gu). Kõigepealt proovige pöidla ja nimetissõrme palju eraldada. Käe tagaküljele ilmub nende vahele väike lohk, mille näpud kokku viies varjavad nahavoltid. Teiseks võite asetada pöidla interfalangeaalliigese võrku külgneva käe indeksi ja pöidla vahele. Sõrmeots näitab masseerimise asukohta. See on üks universaalsetest punktidest: selle stimuleerimine aitab kaasa kogu keha toonuse tõusule. On hädavajalik masseerida punkti nakkusliku riniidiga: protseduur aktiveerib immuunsüsteemi, leevendab üldist nõrkust ja valu ning aitab mädase kärsa vastu. Kuid isegi kui teil on lihtsalt kinnine nina, võib pöidla ja keskmise sõrme vahelise ala stimuleerimine tuua leevendust..
  3. Suunake pea keskjoonele, juuksepiirist kõrgemale, ninasillale. Seda on lihtne leida: asetage nimetissõrm juuste kasvu esiserva keskele, seejärel libistage seda 1,5–2 cm ülespoole, kuni jõuate väikese lohuni. See on tugev kohalik punkt, mida kasutatakse paljude nina ja nina hingamisega seotud haiguste vastu. Samuti aitab massaaž silmade koormuse ja kõrge silmarõhu vastu..
  4. Ühtne huule ülahuule ja nina vaheline punkt. See asub täpselt ninasüvendi lohu keskel, kõrgus - kaks kolmandikku nasolabiaalse soone kõrgusest, lugedes huultelt. Tõhus kohalik piirkond massaažiks igasuguse riniidi, sealhulgas nakkusliku riniidi vastu. Leevendab kinnise nina tunnet, hõlbustab hingamist.
  5. Kaks punkti, mis paiknevad sümmeetriliselt allapoole mõlema ninasõõrme servi. Kõrgus vastab nasolabiaalse sulcuse punktile, nii et alasid saab hõlpsasti leida ilma peeglita. Tõhus enamiku ninahaiguste vastu: nakkuslik või allergiline nohu, vähenenud tundlikkus lõhnade suhtes, kinnine nina, ninaverejooksu rünnakud, polüübid nina sisemistes õõnsustes.

Pange tähele, et mõned nohu ja ninakinnisuse massaažimeetodid võivad sisaldada muid punkte kui eespool loetletud piirkonnad. Näiteks võib füsioloog lisada massaažile iiveldust leevendava punkti või külma-pearingluse..

Hingamisharjutused

Koos nõelrõhuga on hingamisharjutused tõhusaks tehnikaks ninakinnisuse vastu võitlemisel..

Süsteemiarendaja A.N.Strelnikova patenteeris oma meetodi 1972. aastal.

Hingamisharjutuste kasutamine ninakinnisuse kõrvaldamiseks ilma ravimeid kasutamata annab järgmised tulemused:

  • turse väheneb;
  • nina hingamine on normaliseeritud;
  • lämbumistunne möödub;
  • heaolu ja jõudlus paranevad.

Tehnikal ei ole vanusepiiranguid ja seda saab kasutada lastele alates 3. eluaastast - ülemist piiri pole..

Strelnikova hingamisharjutuste ainus vastunäidustus on sisemine verejooks..

Harjutusi on kõige parem teha õues, siseruumides harjutades peate seda kõigepealt ventileerima.

Samuti võite olla huvitatud ninakinnisuse ravimitest, mida on siin kirjeldatud.

Tehnika olemus

Strelnikova A. N. välja töötatud hingamisharjutuste süsteem on ainulaadne üle 40 aasta.

Võimlemise aluseks on spetsiaalne nina sissehingamine koos liikumisega, mille tulemusena surutakse rindkere kokku ja aktiveeritakse kogu keha.

Füüsilise koormuse korral suureneb hapnikutarbimine ja spetsiaalsed harjutused aitavad kaasa selle paremale imendumisele, suurendades seeläbi immuunsust.

Immuunsuse suurendamiseks soovitavad arstid lisaks võimlemisele nohu korral kasutada ka sibulat, millest see teave teile räägib.

Aju aktiivne küllastumine hapnikuga toob kaasa kõigi keskuste töö paranemise ja ainevahetusprotsesside iseregulatsiooni käivitamise.

Selle tulemusena taastub nasaalne hingamine, paraneb haistmismeel ja aktiivselt töötav diafragma masseerib kõiki kõhuõõnes asuvaid elundeid..

Strelnikova võimlemisel on nii võimas tervendav toime, et rindkere lihaseid arendades käivitatakse see selgroo deformatsioonide kõrvaldamise protsess.

Dirigeerimise algoritm

Strelnikova hingamistehnika näeb ette lühikese ja lärmaka sissehingamise koos kindla liigutusega. Tehnika aluseks on sissehingamine-liikumine - väljahingamine toimub keha spontaanselt ja see pole fikseeritud.

Tulemuse saamiseks on vaja korrektselt läbi viia sissehingamine-liikumine, mille tehnika on kõige parem välja töötada spetsialisti järelevalve all vähemalt esimesel korral.

Strelnikova hingamisharjutused on kasulikud mitte ainult remissiooni ajal - kompleks on kasulik haiguste ägenemise ajal ja on näidustatud kasutamiseks ka kõrgemal temperatuuril.

Massaaži toimemehhanism ülekoormuse vastu

Selleks, et protseduur oleks efektiivne blokeeritud ninakanalite vastu, peate keskenduma kohalike piirkondade masseerimisele, mis moodustavad kohaliku vereringesüsteemi. Turse vastased massaažiliigutused on peamiselt suunatud vereringe stimuleerimisele tundlikus piirkonnas.

Ülekoormuse kõige tõhusam vahend on kohaliku verevoolu normaliseerimine. Kui ravite sümmeetrilisi punkte, veenduge, et teete kõik liigutused sünkroonis: näiteks masseerige mõlemat punkti vastupäeva. See lihtne meede aitab juhuslike vereringehäirete vastu: te ei provotseeri rosaatsead isegi siis, kui masseerite valesid punkte..

Alternatiivne mõju vereringe kohalikele ristmikele aitab kõigi ebameeldivate ummikute kaaslaste vastu:

  • nina limaskesta turse;
  • vahelduv, ebaühtlane nasaalne hingamine;
  • vilistav hingamine mõlema ninasõõrme kaudu hingamisel;
  • tõsise ülekoormuse tõttu võimetus nina kaudu sisse hingata;
  • loid verevoolud ninas.

Ninakinnisuse punktmassaažil on topeltmõju. Esiteks aitab see nina turse vastu, taastab ühtlase nina hingamise. Teiseks on see kasulik krooniliste ninahaiguste vastu: vastupäeva liikumine on eriti kasulik ninaneeluga seotud näolihaste tugevdamiseks..

Tuleb mõista, et nakkusliku riniidi vastu on pindmine akupressuur kasulik ainult osaliselt. Nasaalse turse vastu massaaži erinevus, mida nohu ei koorma, on oma lihtsuses. Tavaliselt masseeritakse 3-4 punkti, mitte rohkem. Seda massaaži on lihtne õppida ja seda saab iseseisvalt korrata, ka maanteel, kui käepärast pole tugevaid paisumisvastaseid ravimeid. Kuid see ei aita järgmiste tingimuste vastu:

  • äge nakkushaigus (ilma mädase eritiseta);
  • kõrge palavik (37,6 ja kõrgem);
  • ninaõõnsuste taustapõletik (sinusiit jne);
  • mehaanilistest põhjustest põhjustatud tursed (verevalumid, kriimustused, luumurrud).

Viimasel juhul peate kindlasti pöörduma arsti poole: massaaž ei ole efektiivne verevalumite, luumurdude või muu vigastuse taustal tekkinud ummikute vastu. Samuti on vaja meeles pidada, et põhiprotseduur ei aita sinusiidi ja muude põletikuliste haiguste vastu. Tüsistustega nohu vastu võite kasutada spetsiaalset massaaži, kuid parem on alustada ravi arsti diagnoosiga. Spetsialist ütleb teile, kas teie puhul tasub nina tursete vastu kasutada massaaži abivahendina..

Vastunäidustused

Peaaegu kõik saavad nohuga massaažipunkte aktiveerida - selle protseduuri jaoks pole otseseid vastunäidustusi. Kuid on mitmeid soovitusi, mida tuleks järgida. Niisiis, temperatuuril 38 ° C ja üle selle on parem hoiduda laste ja täiskasvanute külmetushaiguste massaažist. Seda saab teha siis, kui termomeetri väärtus langeb normaalseks..

Samuti ärge vajutage aktiivseid punkte, kui nendes kohtades näol ja ülejäänud kehal on nahk kahjustatud (lõika, põletada, kriimustused, ärritus) - see võib halvendada pärisnaha seisundit. Te ei tohiks seda protseduuri läbi viia kohe pärast ravimite võtmist. Parem on seda teha pool tundi enne, pärast ninakäikude puhastamist.

Selgub, et tavaliselt võib tõhus massaaž olla ohtlik, kui lähenete ravile ilma nõuetekohase vastutuseta. Selle protseduuri läbiviimine ei ole keelatud, kuid on soovitusi olukordade kohta, kus mehaaniline - ehkki punkt - mõju nahale võib keha kahjustada. Muudel juhtudel on akupressuur tõhus meetod nohu raviks, mida saab kasutada üksi või koos teiste traditsioonilisemate meetoditega..

Nina massaažil, nagu igal raviprotseduuril, on vastunäidustusi:

  • suurenenud kehatemperatuur (üle 37,5 ° C);
  • moolide olemasolu bioloogiliselt aktiivsete punktide piirkonnas;
  • nahaärritus protseduuri piirkonnas.

Hoolimata näilisest ohutusest on mõnel juhul nina akupressioon külmaga rangelt vastunäidustatud. Ideaalis saab manipuleerimist alustada alles pärast seda, kui terapeut need heaks kiidab..

Punktmassaaž on vastunäidustatud:

  • onkoloogia (massaaž soodustab vähirakkude levikut);
  • neoplasmid, furunkulid, mutid, wen ja traumaatilised nahakahjustused (kokkupuude kahjustatud piirkondadega süvendab patoloogiat, on täis nakkuse levikut ja isegi verre sattumist);
  • äge südamepuudulikkus ja südameatakk (massaaž suurendab verevoolu, mis võib põhjustada südamepuudulikkust);
  • suurenenud kehatemperatuuri olemasolu (kõik koormused, sealhulgas sel perioodil passiivsed, on vastunäidustatud);
  • veenilaiendid (mis tahes liiki massaažid, sealhulgas punktmassaaž, süvendavad haiguse kulgu ning põhjustavad veresoonte edasist laienemist ja deformatsiooni);
  • hematopoeetilise funktsiooni kahjustus (nõelravi on keelatud samal põhjusel kui südamepatoloogiate korral).

Punktmassaaži osaline piiramine on raseduse ajal efektiivne. Kuid see puudutab mõju põlveliigestele. Arvestades, et nohu korral on põhirõhk näopiirkonnaga manipuleerimisel, on see tulevastele emadele ohutu.

Järgmistel juhtudel on punktiga kokkupuude vastunäidustatud:

  • temperatuuri tõus üle 37 ° С;
  • tugev nahaärritus;
  • mooli olemasolu energiapunkti asukohas;
  • raseduse ajal on ohtlik jalgade mõningaid punkte masseerida - parem on masseerida "ülemisi" ravipunkte.

Külmetushaiguste punktmassaaži massaaži ei saa teha:

  • neoplasmid;
  • tuberkuloos;
  • maohaavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand;
  • kardiopulmonaalse süsteemi haigused;
  • Rasedus;
  • kehatemperatuur üle 37;
  • pustulaarne nahapõletik;
  • verehaigused;
  • kõrge või madal rõhk;
  • veenilaiendid;
  • kalduvus tromboosile.

Ekspressmassaaž ninaturse vastu

Lihtne punktmassaaži massaaž töötab hästi ödeemi vastu, mida ei komplitseeri põletik ja pidev aevastamine. Selles osaleb ainult neli punkti (tegelikult on neid seitse, kuid kolm paari paiknevad paralleelselt). See on efektiivne ebameeldivate tursete sümptomite vastu, kuid ei sobi pikaajaliseks kasutamiseks..

Kui otsustate seda ödeemivastast massaažitehnikat proovida, pole teiste massaažiprotseduuride kestuseeskirju vaja järgida. Kasutage seda põhimassaaži sümptomite vastu, mis takistavad sügavat hingamist, ja kasutage kroonilise turse ennetamiseks või raviks muid massaažiliike..

Töötage neid punkte:

  1. Kulmude vahel, ninasilla keskosas. Punktiefekt on efektiivne ödeemi vastu, mis blokeerib võime lõhnu normaalselt tajuda.
  2. Paralleelsed punktid nina tiibade põhjas. Kuigi need punktid on teiste oluliste punktikeskustega võrreldes vähe väärtuslikud, on need otseselt seotud kohaliku verevooluga. Stimuleerimine aitab kohaliku turse vastu: limaskestad on küllastunud verega, väheneb veresoonte seinte läbilaskvus ja vedeliku eraldumine.
  3. Paralleelsed punktid fossa nina tiibade kohal. Nimetissõrmega on neid lihtne leida. Alustage massaaži vastupäeva. Need punktid on tihedalt seotud ka kohaliku ringlusega. Stimuleerimine annab märgatava tulemuse limaskestade hommikuse turse vastu, eemaldab ninaõõnsustest kiiresti liigse vedeliku.
  4. Punktid kõrvapulgade all olevates lohkudes (aurikuli tagaküljel). Need punktid kinnitavad tulemuse, saates tugeva verevoolu ninakõrvalkoobastesse ja viivad lõpule tursetevastase massaaži..

See protseduur antakse kõigepealt, kuna just see aitab kõige kiiremini kohaliku nina turse vastu. Juba pärast 3-5-minutist punktiga kokkupuudet tunnete märgatavat kergendust. Kuid kuigi see annab sümptomite vastu stabiilse tulemuse, ei mõjuta selline kiire ravi mingil viisil algpõhjuseid. Seetõttu ei soovitata seda lihtsat ödeemi vastu suunatud protseduuri adjuvandina süsteemsete haiguste vastu: sümptomid varjavad, kuid ei tule probleemi juurega toime..

Laste omadused

Massaaži saab kasutada külmetuse raviks isegi imikutel.

Sellel protseduuril on mitte ainult terapeutiline, vaid ka rahustav toime. Peamine on hoolikalt uurida tehnikat, järgida rangelt käitumise ja mõjutamise reegleid ennekõike peamistes punktides:

  1. otsmik;
  2. kulmude vahel;
  3. ninasild;
  4. nina tiivad;
  5. nina tagaosa;
  6. depressioonid nina tiibade lähedal;
  7. ülahuule ja nina vahel;
  8. lõua fossa;
  9. kõrvade taga.

Kuigi ka teistes punktides massaažil on kasulik mõju.

Soovitav on teha massaaži keskmiste sõrmedega, kergelt vajutades, et see ei põhjustaks imiku valu.

Punktmassaaž nina kroonilise turse vastu

Kui olete pidevalt silmitsi hommikuse nina tursega või nina ummistub isegi pärast väikseid jalutuskäike, kuid nohu pole, proovige seda lihtsat protseduuri, millel on punktmõju nasolabiaalse piirkonna aktiivsetele tsoonidele. See protseduur on vähem efektiivne sümptomite vastu, kuid see annab suurepärase kumulatiivse efekti. Mõne päeva pärast regulaarset kohapealset ravi turse sümptomid vähenevad. Ärge lõpetage: kroonilise turse ravikuur peaks kesta vähemalt seitse päeva. Kui rada katkestatakse poolel teel, ei ole stabiilset tulemust.

Pidage meeles, et täpne efekt ei tohiks valusatele aistingutele vastu panna. Nii juhtub, et inimestel on vastupidi erinevatele punktstiimulitele erinevad tundlikkuse ilmingud. Näiteks on valu tunda tugevamalt punkti ümber pärast massaaži vastupäeva. Sellisel juhul peate vabastama rõhu ja kohandama liikumisi vastavalt aistingutele..

Menetluse kord:

  1. Alustage kohaliku ringluse stimuleerimisest. Asetage nimetissõrmed näo ninatiibade poolt moodustatud süvenditesse. Jätkake liikumist 1,5–2 minutit: pikaajaline kokkupuude aitab kaasa kohaliku vere ülekoormuse vastu, mis võib esile kutsuda nina limaskesta turset.
  2. Nüüd liigutage nimetissõrmed sümmeetriliste soonte poole ninasõõrmete servade all. Neid punkte ravitakse siis, kui keha vajab kongestiivsete nasaalsete haiguste vastu täiendavat abi..
  3. Lõpeta protseduur, tuues nimetissõrme otsa nina kõige servas asuvasse punkti. Töötage selle kallal eriti ettevaatlikult, liigutage sõrmepatja vastupäeva ja seejärel vastassuunas. See on verevoolu lokaalne keskus, siit alustate verd vastassuunas lahku minema. Liikumine on kasulik krooniliste haiguste korral, mis on põhjustatud ravimata vigastustest või pea ebapiisavast verevoolust.

See viib nina turse vastu suunatud protseduuri lõpule. Tehke kuni kolm korda päevas sümptomitele orienteeritud: kuigi see ravi ei ole ägedate sümptomite vastu efektiivne, aitab see külma või mehaanilise ödeemi esmaste tunnuste vastu.

Kui lisaks nina tursele kimbutab teid pearinglus ja raskustunne peas, proovige üldise nõrkuse vastu täiendavat liigutust. Punktimõju templitele, millele järgneb kulmude vahelise punkti töötlemine, aitab suurenenud väsimuse vastu, annab jõudu ja annab kergust.

Kuidas ummikuid leevendada nina massaažiga?

Selleks, et akupressuur oleks efektiivne füsioteraapia protseduur, tuleb see läbi viia vastavalt teatud reeglitele. Enne bioloogiliste punktide masseerimist tuleks arvestada järgmiste soovitustega:

  1. Kõigepealt peate vajutama neile punktidele, mis asuvad nina tiibade lähedal. Patsient masseerib nimetissõrmedega ninapüramiidi tiibade ja põskede vahelisi süvendeid umbes 60–90 sekundit.
  2. Siis saate ninasõõrmete all olevaid punkte masseerida. Patsient peaks tundma nina all ja huule kohal olevaid alasid.
  3. Siis saate liikuda ninasillale.
  4. Kui teil on peavalu, aitab templite massaaž leevendada ebamugavust..
  5. Siis saate liikuda piki käsi ulatuvatesse punktmassaaži punktidesse..

Kinnise nina masseerimisel pidage meeles, et tehke liigutusi sooja sõrmega. Kui teie käed on külmad, saate neid soojendada, hoides käes kuuma tassi kohvi või hõõrudes peopesasid tugevalt.

Nõelravi punktidele vajutades ei pea te seda järsult ega intensiivselt tegema. Pressimine peaks olema sile, keskmise tugevusega. Massaažiliigutused võivad olla ümmargused, pidevad. Kui punkti palpatsiooniga kaasneb kerge valulik tunne, siis nõelrõhk viiakse läbi õigesti..

Massaaži saab teha kuni 3 korda päevas. Pärast protseduuri võite juua klaasi sooja vedelikku: vett, mahla, kompotti, teed. Seega on terapeutiline toime efektiivsem..

Need, kes soovivad nohu ravida, peavad enne ninakinnisuse leevendamist teadma, et massaažiliigutusi saab teha mitte ainult sõrmepadjadega. Punktmassaaži tehakse ka koputades. Selleks peate oma sõrmi painutama ja luud kasutama. Koputamine peaks toimuma istudes..

  • Esimesed pool minutit koputavad luud nina tiibade aktiivsetele punktidele. Koputage kolm korda ühelt, siis teiselt poolt vaheldumisi kolmkümmend sekundit.
  • Teine pooleminutiline koputamine tehakse kordamööda vaheldumisi mõlemal pool nina.
  • Kolmandal pool minutil masseeritakse bioloogilisi punkte korraga kahe luudega.
  • Pärast seda tehakse koputamine ninasillale..

Lihtsad massaažiliigutused stimuleerivad vereringet ninaõõnes, vähendades turset. Nad tugevdavad lihaseid, kõrvaldavad norskamise, toonitavad endokriinseid näärmeid.

Kui patsient ei suuda ninakinnisust nõelravi abil leevendada, on vaja pöörduda spetsialisti poole. Tõsise limaskesta põletiku korral on vajalik täiendav ravi.

Punktmassaaži massaaž külmetuse korral täiskasvanutel

Lihtne nohu nõelravi ei asenda viiruste ega patogeensete bakterite vastu toimivaid ravimeid. Kui riniit on äge, nina on paistes ja ei hinga, saate selle seisundi leevendamiseks ikkagi nina masseerida. Kuid nakkuse enda vastu hilisemates etappides on parem ikkagi kasutada arsti määratud ravimeid..

Samal ajal võib täiskasvanute nohu massaaž varases staadiumis anda muljetavaldavaid tulemusi, isegi kui see on suunatud uue põlvkonna antibiootikumide vastu. Fakt on see, et esimestel haiguspäevadel on kehal piisavalt jõudu ohule iseseisvalt vastu seista. Massaaž ei aita niivõrd riniidi vastu (lõppude lõpuks ei ole punktstimulatsioonid suunatud otse bakterite vastu), kuna see aktiveerib kohaliku immuunsuse, aidates ninal iseseisvalt nakkuse vastu võidelda.

Kui te ei saa ilma arsti abita

Sageli saate nohu ja ninakinnisusega ise hakkama. Kuid mõnikord on arsti külastamine lihtsalt vajalik, et vältida haiguse arengu tõsiseid tagajärgi..

Ärge lükake reisi haiglasse edasi, kui:

  1. nohu ei kao 1 nädala jooksul;
  2. ülalõuaurkepõletikes tekib raskustunne;
  3. mures peavalude pärast;
  4. temperatuur on tõusnud ja on palavik.

Parim variant oleks pöörduda otolarüngoloogi poole. Aga kui kitsa spetsialisti juurde pole võimalik pääseda, võite leppida kokku terapeudiga, et saada põhilisi soovitusi selle haigusega toimetulemiseks..

Shiatsu: hiina massaažitehnika nohu korral

Shiatsu tehnika eripära on see, et see aitab mitte ainult nohu ägedate vormide, vaid ka allergilise riniidi vastu, kui aevastamine ja nina turse on põhjustatud reaktsioonist allergeenile..

Shiatsu massaaži tegemine külmetushaiguse korral täiskasvanutel:

  • Alustage kulmude vahelise punkti ravimisega. Esimese pooleteise minutiga peaksid liikumised minema vastupäeva, seejärel vastupidi.
  • Puudutage ninajuure punkti. Vajutage sellele kergelt. Veenduge, et te ei tunne survest valu. Nüüd, ilma sõrme nahalt tõstmata, tehke pöörlevaid liigutusi päripäeva ja seejärel päripäeva.
  • Asetage sõrm nina vaheseina alusele. See on ainus liikumine, kus vastupäeva pöörlemine pole pidev. Pärast iga vastupäeva liikuvat ringi tõsta sõrm punktist, seejärel pöörake see asendisse ja jätkake liikumist. Jätkake kuni kaks minutit. Liikumine toimib hästi nina liigse lima vastu.
  • Asetage nimetissõrme padjad nina tiibade kohal olevatele süvenditele. Tehke pöörlevaid liigutusi 40 sekundi jooksul vastupäeva ja tagasi, seejärel liigutage sõrmi sujuvalt nina tiibade põhja ilma lahti tulemata ja korrake liigutusi. Esinege kuni kaks minutit. Kasulik liikumine limaskestade turse vastu külmaga.
  • Leidke taane oma peamise käe pöidla ja nimetissõrme vahel (He-Gu). Pange oma teise käe pöial sinna, seejärel tehke ühtlase survega õrna vastupäeva. See on viimane žest, kuid on ka iseenesest tõhus: punkt-efekt He-Gu aitab levinud haiguste vastu, suurendab kogu keha toonust.

Hiina akupressure nakkusliku riniidi korral tehakse kuni neli korda päevas. See on efektiivne ägedate sümptomite vastu: turse, suurenenud lima tootmine, ninaõõnsuste pingutustunne, nõrkus ja pearinglus. Protseduur viiakse läbi kuni täieliku taastumiseni, vähendades järk-järgult igapäevaste seansside arvu. Esimestel päevadel tehakse massaažiseansse hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Kui peamised sümptomid taanduvad, piisab 1-2 seansist päevas - need aitavad viimaste infektsioonilainete vastu.

Selleks, et protseduur annaks märgatava tulemuse hooajaliste patogeenidega seotud külmetushaiguse allergiliste vormide (õietolm, põldheinad) vastu, on vaja teada allergeenide õitsemisgraafikut: puud, lilled, rohi. Nina piirkonnad stimuleeritakse 3-4 nädalat enne õitsemise tippaega. Kui teostate protseduuri ainult allergiliste ägedate rünnakute vastu, ilma ennetava ettevalmistuseta, ei avaldata tugevat toimet, hingamise hõlbustamiseks on vaja inhalaatorit..

Punktmassaaž nohu korral palsamiga

Arstid soovitavad kombineerida akupressiooni seansse nohu vastu konservatiivse raviga. Aktiivsete tsoonide stimuleerimine soodustab ravimite paremat imendumist, tänu millele on tavalised külmetusravimid tõhusamad.

Füsioteraapia tulemuse parandamiseks nohu vastu on veel üks viis. Kui te ei saa populaarseid külmetusravimeid võtta, teil on individuaalne antibiootikumitalumatus või kui te ei leia praegu nohu ravimit, proovige seda lihtsat meetodit..

Nohu massaaž inimestel, kellel on individuaalne tundlikkus pillide suhtes, viiakse läbi toonikpalsamiga. Lihtsaim ja taskukohasem variant on tähepalsam, kuid võite kasutada mis tahes muud losjooni. Hea, kui see sisaldab nakkuse vastu tõhusaid komponente, näiteks eukalüptiõli. Enne protseduuri veenduge, et teil pole midagi palsami lõhna vastu. Kui lõhn on vastik, võib keha hoiatada teid võimaliku allergeeni eest. Ebamugava lõhnaga toote kasutamine võib põhjustada peavalu või nahaärritust..


Foto: monicore / pixabay.com

Täitmise tehnika:

  1. Lama selili, siruta kael nii, et nägu näeks üles. Kui teie kael on sageli tuim, valmistage vajaliku meetmena lõtvumise vastu väike padi: protseduur kestab 10-12 minutit.
  2. Haara mõlema käe nimetissõrme padjanditega väike kogus palsamit.
  3. Asetage nimetissõrmed nina tiibade all olevatele punktidele ja masseerige vastupäeva. Jätkake 3-4 minutit, kuni lima hakkab voolama. Tänu tugeva lõhnaga palsamile on liikumine efektiivne nina tursete vastu, aitab ninakinnisuse blokeerimise vastu.
  4. Tundke väikest küürut, kus luu lõpeb ja nina sulandub kõhreks. Asetage sõrmed luu külgedel asuvatele punktidele. Tehke ringikujulisi liikumisi vastupäeva, seejärel vastupidi. Jätkake 2-3 minutit.
  5. Võtke vajadusel rohkem palsamit. Liigutage nimetissõrmed kulmude põhjas asuvatesse punktidesse. Alustage sõrmeotste liigutamist vastupäeva. Pärast 60 ringi tehke vastupidine liikumine. See toiming aitab taustal tekkivat turset, leevendab peast valulikke aistinguid, lõpetab protseduuri.

Menetluse ettevalmistamise reeglid

Enne nina massaaži alustamist peate:

  1. ventileerige tuba ja sulgege uks tihedalt, vältides mustandeid;
  2. valmistage ette mugav koht diivanil või tugitoolil;
  3. valmistada salvi või õli, samuti käte salvrätikud;
  4. naha puhastamiseks peske või hõõruge nägu mitsellaarveega;
  5. peske ja soojendage käsi.

Seansi edukus sõltub sellest, kui täielik ettevalmistus massaažiks toimub, sest mugavus on protseduuri oluline komponent.